オリエンスハーブ生活~インド&タイハーブな暮らし~

インドハーブ、タイハーブを使ったヘアケア、スキンケア、 美容、そしてアジア的日常のつぶやきブログ。

簡単で、お金のかからない健康法。

は、
いたってシンプル。

それは、


一日を通して、お湯をひたすらすする

こと。

職場などでは難しいかもですが、
休みの日など、家で一日ゆっくりできる日があればいつでも、
15分置きくらいに、熱いお湯をちびちびすする。

これは、アーユルヴェーダではよく知られた、
お金のかからない健康法のひとつです。


お湯をのむ

これをすると、
体の毒が流れやすくなって新陳代謝もアップ。

トイレがかなり近くなりますが、
胃腸の調子もよくなってなかなかグッドです。

ちなみに私は、家でモクモクと仕事してることが多いので、
手元にお湯の入ったポットとチビカップを常備し、
お湯を少しずつ注いですすりながら仕事してます。

みなさまもぜひ、トライしてみてください。



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  1. 2011/02/25(金) 17:25:16|
  2. インドハーブでお悩み解決
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