オリエンスハーブ生活~インド&タイハーブな暮らし~

インドハーブ、タイハーブを使ったヘアケア、スキンケア、 美容、そしてアジア的日常のつぶやきブログ。

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インド伝統医学に学ぶ、アーユルヴェーダな生活。第246号・目次

今回号は、

減塩すればするほど、病気になりやすくなる。

という、
世の一般常識から外れた興味深いお話や、

運動をたくさんやっても
思うようにやせない理由、


そして、

シンプルだけどアメージングな効果がある
脂肪燃焼方法 or 運動方法


などをご紹介します。

私自身、この方法を知り、目からウロコでした。

運動をする際、あるコツを知っているかどうかで、
こんなにも効果的に、時間やエネルギーを浪費せずに痩せれるものなのね。
しかも一日12分だけでいい??
そんなうまい話があるわけ、、、、、いやいや、ちゃーんとあるのですよ。

体型を維持するために長時間、あるいは必死に運動をしていて、
それでも望む効果が得られていない方、必読でっす!

そむたむ
ダイエットやセルライト撃退に最高?の食べ物、
タイの青パパイヤサラダ・ソムタム


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●今回号のトピック●


★アーユルヴェーダにおける、塩。 ++ 減塩は危険! ++
《塩と高血圧》
《塩摂取、アーユルヴェーダの見解》
《自然の塩に何がなされているのか?》
《加工されるときに加えられる典型的なもの》
《岩塩と海塩の違い》
《減塩食事について》

★脂肪燃焼を36%近く高める。 ーーー運動しても痩せない理由ーーー
*一日12分で、健康でスリム。
*運動の仕方
*心が落ち着きながら、体重が減る

★キャノーラオイルにご注意。

★4日間のクレンジング・ダイエット

★アーユルヴェーダでは、カロリー計算が意味をなさない理由。

★ 連載『なんてこったい!ーーーあるインド冒険記ーーー』
   第51回 <第四章/三つの結婚式と葬式 -16- >

★ レターフロム・タイランド
『12分エクササイズに励み中』

*****
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  1. 2013/11/07(木) 22:24:36|
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  1. 2013/11/14(木) 14:48:33 |
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