オリエンスハーブ生活~インド&タイハーブな暮らし~

インドハーブ、タイハーブを使ったヘアケア、スキンケア、 美容、そしてアジア的日常のつぶやきブログ。

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フルーツ青汁、その2。ブラーミ+ホリーバジル+完熟マンゴー

タイは、、
かなり暑し。

ちょっとした運動がてらに、分厚いジャンバーを来て地下鉄一駅分
を往復し、汗だくになったところで、青汁をグビっ。

なんて健康的なんでしょう。

そんな今日の青汁は、

まんごーぶらーみ

ブラーミとホリーバジルと完熟マンゴーで。

ミキサーにいれる

完熟マンゴーはどろんどろんしているので、

まんごー青汁

今日はねっとり感のあるネクター風青汁です。

実は最近、ホリーバジルをまめにレシピに加えてます。
その理由は、免疫アップとストレス系の悪影響に効果的なハーブの
ひとつだからです。

さらに、ここ数日だけプチ・スモーカーなので、肺を守るためにも
いーかもね、ということで、
スモーカーのためのハーブともいわれているホリーバジルを
とることで、ニコチンタールからの体への負担を減らす目的。

タバコは吸わないにこしたことはないですが、
たまにはいーんじゃない? ということで、

吸うなら肺を守りながらね。と、ちゃんと体をいたわりつつ、
ヤンキー顔でプーカプカ。

ちなみにホリーバジル(トゥルシ)は、肺を強化し、
一般的な呼吸器系の病気(咳、ぜんそくなど)を寄せ付けない
ようにする効果があるとされています。

なので、スモーカーの方はぜひトゥルシのお茶の常用がおすすめです。



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  1. 2013/03/30(土) 19:43:05|
  2. タイな日常
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