オリエンスハーブ生活~インド&タイハーブな暮らし~

インドハーブ、タイハーブを使ったヘアケア、スキンケア、 美容、そしてアジア的日常のつぶやきブログ。

インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活。第205号・目次

本当に健康的にやせたい人、必見。
今回号では、体重は実は楽に落とせる、というお話をご紹介しています。


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<インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活。第205号・目次>

●今回号のトピック●

★頑固な体重は、本当は楽におとせる。というお話。

・減量は、腸内からはじまる
・毒素はあなたを太らせ、それを保持してしまう
・減量には、バランスのとれた血糖が必要
・間食と軽食ばかり食べると脂肪代謝が妨げられる
・脂肪の燃やし方
・減量することはそもそも、苦闘ではない

★不眠の原因を治す。

深く眠る/不眠は極度の疲労結果起こる/
ピッタタイプの不眠とヴァータタイプの不眠/
よく眠るための一般的な提案

★連載『なんてこったい!ーーーあるインド冒険記ーーー』
  第10回 <死、再生、そして痰 -1- >

★レターフロム・インディア
『食べ方の違いは大きな違い』


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  1. 2010/12/25(土) 01:13:10|
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