オリエンスハーブ生活~インド&タイハーブな暮らし~

インドハーブ、タイハーブを使ったヘアケア、スキンケア、 美容、そしてアジア的日常のつぶやきブログ。

朝の儀式。

ここ2、3ヶ月、マジすさまじい忙しさです。

それもそのはず。
マイ・ライフの中でだいたい10年に一度起こる、環境の大変化の準備中。

インド暮らし=ゆっくり&ゆったり
という公式は、私にはあてはまりません。

これも、カファ質が限りなくゼロに近い、ピッタヴァータ体質の
なせる技?

こんな忙しいときほど、夜のバスタイムは、
オイルをたっぷりと使ってしっかりとボディマッサージ



朝の起きがけには、
トリファラティーとカラムスオイル(ナシャオイル。小指のさきに
ちょっぴりだけつけて、そのまま鼻の穴の奥にいれ、ゆっくりマッサージ)で、
しっかりとアーユルヴェーダヂカラを活用。

トリファラとナシャオイル

トリファラは胃腸の調整&解毒、
カラムスオイルは脳をクリアにし、お疲れ神経系を刺激してくれます。
忙しいときほど、バランスが大事。


特に、右脳とつながっていて、マインドや体をゆったりと落ち着かせる
効果のある左の鼻の穴の奥を、丁寧にマッサージ。

ちなみに、夏の暑さにへばっている方、頭ぐるぐるな方は、
右の鼻の穴を閉じて、左の鼻だけで8分くらいゆっくり呼吸してみてください。
落ち着きがとりもどせます。

カラムスおいる

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  1. 2011/07/23(土) 11:05:03|
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