オリエンスハーブ生活~インド&タイハーブな暮らし~

インドハーブ、タイハーブを使ったヘアケア、スキンケア、 美容、そしてアジア的日常のつぶやきブログ。

舌でわかる、健康状態。

今日は、サマサティスタッフのDさんから、、

舌を磨くっていいことなの?

という質問があったので、舌系ネタでご紹介。

アーユルヴェーダでは、朝に起きたときの舌の状態を見て、
もし舌の喉近くの部分が白い膜で覆われていたら
腸の消化力が弱ってるとか、カファ質が過剰とか、
その時の体調などが判断できます。

舌の上に現れた白い膜というのは、「体から出てきたある種の毒」
という風に考えられているので、
毒=ゴミは掃除しちゃったほうがいいということで、
舌磨きをするというのが、インド的な考え方。

舌をこすって磨くことで、舌の表面がきれいになり、
味覚もよく感じられるようになるので、
口の中の唾液もよく分泌されて消化促進にもいいということで、
一石二鳥。

で、、
舌の部位にはそれぞれ、腸とか胃とか、ツボみたいなものがあるので、
その部分をこするとその器官を刺激して健康促進、的な意味も。

以下は、以前メルマガ「インド伝統医学に学ぶ、アーユルヴェーダな生活」
にのせた記事の抜粋です。

毎日舌をチェックして、体の健康状態を知るためのご参考にどうぞ!

ちび版アロエはち

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漢方、アーユルヴェーダ、チベット医学における舌診断。
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◆<漢方における舌診断>

漢方では、さまざまな精神状態そして健康状態を確認するために、
舌診断が長く行われてきました。

漢方では、舌の形や動き、色は、器官や血液循環、水分補給が十分
かどうかを判断でき、病気のタイプと繋がりがあると考えられて
きました。

漢方では、舌を以下のように解釈します。

青白い舌 -
頻繁に風邪をひく、腎臓/副腎の虚弱、関節の病気;

赤い舌 -
痛み、炎症、過敏な腸、アレルギー;

深紅色の舌 ー
熱の末期;

紫色の舌 -
血行不良、月経前症候群、疲労症候群;

大きい/たるんだ/柔らかい舌 -
消化機能が弱い、カタル(咽喉や鼻の粘膜の炎症)、手足の痛み;

舌の先が赤い -
ストレス、血行不良;

ひび割れた舌 -
脱水状態、消耗、熱;

とがった舌 -
肝臓の炎症、ビタミンBの欠如;

震える舌 -
過度のストレス/アルコール/甘いものが原因
肝臓アンバランス;


<漢方における白い膜のある舌への理解>

舌の見た目、形、色、動きに加えて、漢方ではまた
覆われた舌は健康問題を診断するのに役に立つとみなします。

例えば、ある人々は、病気だった時に舌が白い膜で覆われたこと
を思い起こすかもしれません。

さらなる例では、どのように舌が覆われているかによって、健康
問題を暗示します。

分厚い白い膜に覆われた舌 -
消化器官内の食物停滞、のろい・不活発な消化;

ベトベトした白い膜 -
過度の痰;

分厚い黄色がかった膜 -
消化系の疾患、便秘;

黄色い薄い膜 -
肺の疾患;


しかしながら、もしもあなたの舌が、灰色または黒いもので
覆われている場合は、ただちに医者にアドバイスを求めてく
ださい。

また、リコライスやキャンディーなどの特定の食べ物を食べ
ると舌の覆いの色が変わることを覚えておいてください。

◆<アーユルヴェーダとチベット医学における舌診断>

アーユルヴェーダとチベット医学でも、診察のために舌診断が
用いられます。

アーユルヴェーダでは、舌の異常を三つのカテゴリにわけています。

これら三つのカテゴリは、

・乾燥/粗い舌は風(ヴァータ)、
・赤い/熱い舌は胆汁問題(ピッタ)、
・青白い/白く覆われた舌は、過度の痰(カファ)

などです。

チベット医学では、舌の色、形、覆いは以下のことを暗示します;

赤い舌 - 熱い病気;
白い舌 - 寒い・冷たい病気;
白膜で覆われた青白い舌 - 風;
黄色い膜で覆われた赤い舌 - 胆汁;
ベトベトした膜で覆われたたるんだ舌 - 痰;


このように、漢方、アーユルヴェーダ、チベット医学では、舌を、
精神健康と身体健康を診断することに用いています。

白い膜で覆われた舌を持つ人はおそらく、風邪を引いているか
不活発な消化系をもつと考えられ、一方、分厚い黄色の膜で覆わ
れた舌は、便秘や他の消化問題を指し示すと考えられています。


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  1. 2013/05/25(土) 12:59:25|
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歯痛で顔が、、

いやーん、、
なんやかんやでまたまた更新が久しぶりになってしまいました。

実は昨日の夕方から、

歯痛&アゴが片方腫れてます。


歯痛は昔からごくたまーにはありましたが、
顔が腫れるまでになったのは生まれてはじめてです。

今まで、歯痛がでたときはいつも、
口の中に指をつっこんで、痛い歯周りの歯茎を
これでもかとグリグリ押しまくり、
痛みをさらに増大させ、、

その痛みに涙をボロボロ流しながらも、
その後、その痛みがあっけに消えてしまうのが常でした。

ちなみに口内炎ができたときは、
そこに塩をぬり、ジーーーーーーーーンとしみるにまかせ、
そのあとパパパとうがいすれば大抵さっさと治ってしまいます。

あ、お断りしておきますが。
私は決してマゾではありません(笑)

痛みをだらだらと長引かせるのがイヤなのです。

で。

今回もいつもの調子で
痛い部分の歯茎を指でグリグリやったら、、
期待に反して

思いっきり腫れてしまいました。

うーーーん、予想外の展開。。

何気に手元にあったカイラスジーバンを歯の周りにぬってみたら、

むにゅむにゅカイラス

炎症を起こした部分が、スーーーーっと鎮まっていくような感じが
し、なんだかよさげな感覚を得れたので、時間を置いて数回塗ってみた
今、腫れたままではあるものの、痛みはほとんどなくなってます。

他、何か方法はないかと、有料メルマガの過去ネタ記事を探してみたら、
数個の記事がでてきました。


その1.

>#歯痛と歯茎の病気に#
>アーモンドの殻を燃やしてパウダーにし、これを歯磨き粉として使いま
>す。

⇒ アーモンドの殻が入手できないので、今回は却下。

その2.

>●ヴァータのアンバランス時に起きやすい症状

>足の痛み、足首やくるぶしの硬直、
>ふくらはぎのけいれん、坐骨神経痛、
>対麻痺、直腸脱、背中の硬直、胸痛、
>シクシク痛む異常な痛み、肩こり、
>歯痛、白内障、頭痛、フケ、顔面神経麻痺、
>単麻痺、急な激痛をともなう筋肉痛、
>めまい、しゃっくり、虚弱、精神的不安定

⇒ そういえば最近、ヴァータがアンバランスっぽいかも。

その3.

>◇歯痛:
>痛い歯に3滴のクローブオイルをつける。

⇒ インドにいるとき、これを頻繁にやりすぎて気持ち悪くなったこと
があるので、今回は却下。


その4.

>アジアの治癒伝統において、ターメリックは、ひとつの抗炎症作用薬
>として長く使われてきました。
>ターメリックは何世紀もの間、歯痛から胸痛にいたるまでのたくさん
>の病気を治療するために首尾よく用いられてきました。

⇒ これはできそう。後ほど、ターメリックを歯の周りにぬってみます。

その5.

>1.「噛む」
>歯痛がある場所にゴマのペーストをぬります。
>ゴマ油は、オイルプリング・セラピー(オイルで口の中をうがい
>する治療法)に使われる。

⇒ 現在、ティルタイラを歯と歯茎にぬりつつ、外側からもマッサージし
てみて様子見中。

さあ、、効果のほどはいかほどに。

ちょうどニームの生葉が冷蔵庫にある&よさげなので、
こちらもトライしてみます。

ニームなま




  1. 2013/05/19(日) 16:22:23|
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甲状腺の不調。

先日、甲状腺についてのリクエストをいただいたので、、
「インド伝統医学に学ぶ、アーユルヴェーダな生活」のバックナンバー
から抜粋してお届けします。

ちなみに甲状腺とは何かというと、簡単にいうと、
喉にあるホルモンを分泌する器官ですね。

甲状腺の不調を抱えている方は、以下の情報を参考にお役立てください。

image.jpg

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 甲状腺不調のための家庭薬。

YyyyYyyYYyyyYyyYYyyyYyyYYyyyYyyY


甲状腺とは、頚部前面に位置する内分泌器官で、甲状腺ホルモ
ン、カルシトニンなどのホルモンを分泌する腺です。

甲状腺は、体の代謝を助けるとても重要な組織です。

基本的な代謝が正常以下のとき、人は、動きが遅くなる傾向に
なります。

こうなると、寒さを感じやすくなり、肌の乾燥が顕著に現れ、
便秘の症状をともなって体重が増え易くなるかもしれません。

髪は乾燥して薄く、そして粗くなり、肌は乾燥でウロコ状に
なります。顔、特に目の周りがむくむこともあります。

ほとんどの場合舌が大きく、脈はゆっくりで規則的です。
そしてしばしば、背中に漠然とした痛みとともに、関節の硬
直を訴えます。


■甲状腺機能低下症:

この症状は、体の中の甲状腺ホルモンの量が不十分なこと
から起こります。

この症状は、下垂体不全から進行することもありますが、
もっとありがちなのは、先天性異常から起こるケースです。

変化はたいていゆっくりで、徐々にその患者の性格や思考
能力にまで影響を及ぼします。


甲状腺機能低下症は、男女ともに見られる症状ですが、特
に女性の方に多く見られます。
これらの多くは、太りすぎ、重い月経の症状として現れま
す。
心臓がしばしば拡大し、血流の中には高レベルのコレステ
ロールが存在します。


■甲状腺機能高進症(甲状腺中毒症):

これは、グレーブス病(バセドウ病)としても知られてい
ます。これは、甲状腺の過度な活動から起こり、深刻な症
状です。

腺の過度な働きによって生み出され、増加した甲状腺ホル
モンの量は、体の新陳代謝率を上げます。

これは主に、20代と30代に見られる症状です。

男性には良くある症状ですが、女性のケースだと、より危
険です。激情、恐れ、怒り、嘆きは、症状の誘因と考えら
れています。

長期に及ぶ授乳、長期にわたる下痢、過度の精神活動は、
誘発因子となります。

他、原因となる重要なものに、遺伝、精神外傷、肉体的負
担、精神的過労、毒(素)血症、そして特に副腎のような
内分泌腺の不全があります。

ひとつの結果として、心筋性頻脈変性が生じることもあり
ます。また、眼窩の中の血液とリンパ液が増大し、眼窩脂
肪が増加することもあります。

甲状腺の拡大は特に、動脈の血管の膨張として診られます。

三つの特徴的な症状、
すなわち、

・眼球突出
・甲状腺の拡張
・心臓の機能不全

が組み合わされ、
神経症の兆候が初期に現れます。

夜明けに頻拍をともなった動悸が生じ、急速に増大します。
これは大抵いつも、精神的興奮によって引き起こされ、悪
化します。

神経衰弱症、大きな興奮性、精神の抑鬱、そして鬱病が、
よくある症状です。

目の重要な兆候は、上まぶたの不動性、角膜の上下の顕著
な白い線、膜の乾燥などがあります。

視神経異常はまれですが、時折角膜潰瘍が生じます。

肌の温度はやや高め。ときどき大量の汗をかく。
蕁麻疹。掻痒状態。進行したむくみ(特に足関節)。
頻繁な顔面紅潮。鼻血。吐き気や瀉下。

この病気の人は普通、神経質で弱く、熱に過敏で汗を頻繁
にかきます。

また、過度に活動的で、食欲のわりにはしばしばやせてい
ます。健康的に食べますが、体の代謝率が高いため、体重
を失い続けます。


▼△『甲状腺疾患の家庭薬』△▼

<昆布><海苔>は、すばらしい老化防止剤で、甲状腺機能を
助けるヨード(ヨウ素)が含まれています。

<スピルリナ>は、体全体の健康を維持するのにとても役立ち
ます。

<ビタミンB類>をとってください。ビタミンBは、細胞酸素供
給とエネルギーを改善し、消化、免疫系、甲状腺機能を助けます。

<月見草油(プリムローズオイル)>には、適切な甲状腺機能
に重要な必須脂肪が含まれています。甲状腺のために役立つよ
い家庭薬のひとつです。

<クログルミ>は、甲状腺機能に滋養を与えて強化する有機ヨ
ードとマンガンが豊富です。これは、甲状腺のための最高の家
庭薬のひとつです。

<モウズイカ>は、組織を覆って守り、甲状腺の腫れを減らし
ます。

<カルシウム><鉄分><亜鉛><銅><マンガン><テルビ
ウム>は、甲状腺機能のために必須のミネラルです。

低カロリー食物をとってください。
ケーキやビスケット、菓子類、アルコール飲料は、高カロリー
で栄養が少ないので、カットすることが大切です。

身体活動を増やしてください。
快活に過ごし、生を楽しんでください。

甲状腺を癒すために、<黄色野菜><卵><ニンジン><緑色
葉野菜>など、ビタミンAが豊富なものを食べてください。

ヨード(ヨウ素)が豊富で甲状腺に滋養を与える食べ物は:

魚類や、昆布、ダルス、ひじき、海苔、ワカメのような海藻です。
海藻は、甲状腺にとても滋養を与えます。

            ***

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  1. 2013/05/10(金) 21:14:19|
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アーユルヴェーダな花粉症対策。その2

今日は、花粉症で悩まされる人が、今ことの他多いということで、、
花粉症対策その2。です。

アーユルヴェーダでは、
花粉症を含めたほとんどのアレルギーの原因は、

体にたまった毒素(アーマ)と免疫機能の低下。

またアーユルヴェーダでは、花粉症になりやすいのは
ヴァータ体質の人(「空気」+「空間」要素が優勢な人)といわれてます。

とにかく花粉症になってしまって困ってる。

今日は、そんな方たちに役立つ、ヨガテクニックをご紹介。

このテクニックは、なにも花粉症の人だけのものではありません。
よりよい健康を保つためのものなので、どなたでもOKです。

ちなみに私はインド時代、このテクニックにすっかりはまり、一時期毎日続けてました。
特に呼吸が浅くなりがちな人に、超おすすめです。

(以下、「インド伝統医学に学ぶ、アーユルヴェーダな生活」より抜粋)

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

誰にでもできて、健康にとてもよいもの。
やらなきゃ損のヨガテクニック。 

~~~ネティ・クリヤ~~~

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

ジャラネティ(ジャラは水、ネティは鼻という意味)と
は、ネティ・クリヤのひとつで、ようは、鼻用のチビ・
ジョウロを使って鼻を洗うことです。

片一方の鼻の穴にジョウロの口をつっこみ、反対側の鼻
の穴から出す、アレです。

前回の記事をつくっているとき、私はこのジャラネティ
というのに無償に興味がわき、自然療法センターで念願
の鼻ポットをゲットしました。

ネティポット

以前から、このネティクリヤのことは何度も聞いたり本
で見かけたりしていたものの、鼻に水を入れたポットを
入れるとか、鼻に糸を通す写真とかをみると、中国雑技
団じゃぁあるまいし、こんなことようせんわ、、、と、
軽く流していました。

が、しかし。

ネティクリヤで得られる効果がとてもよいものだという
ことがわかり、これは、やらねば損。と思い立ったので
した。

で、ユーチューブなどでやり方を見ながら、
さっそく試してみたんですが。

鼻がつまってて、水が通らず。。

動画をみると、勢いよく鼻から水がまっすぐ出ていたり
するんですが、あれはかなりやり慣れてる人がやってい
るに違いありません。

でも、何度かやるうちに、水が通るようになってきました。

で、やり終った後の爽快感がたまりません。

これは、毎日の日課に決定です。

皆さんもぜひ、ネティクリヤに挑戦してください。

このネティクリア、次に該当する人 or 症状に特に効果
的です。

・喫煙者
・慢性鼻づまりの人
・頭痛
・偏頭痛
・てんかん
・かんしゃく
・ヒステリー
・憂鬱症、
・精神緊張
・中耳炎
・耳鳴り

健康に役立つこと、間違いなしです。

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LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

◆ジャラ・ネティクリヤ◆
  ~ヨガの鼻腔浄化法~

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

『ジャラネティクリヤとは?』

ジャラ・ネティクリヤとは、「ネティ」と簡単に呼ばれるこ
との方が多い、ヨガの手技のひとつで、鼻孔に温かい塩水を
注ぐことによって鼻の衛生を維持する簡単な方法のことです。

ネティは、粘液を満たすホコリやバクテリアを、鼻孔から取
り除きます。

空気汚染、そして病原菌が空中を舞い、健康に害を及ぼす要
因が増大している私たちの現代に、いっそう関連し、助けに
なる古代ヨガのひとつの浄化テクニックです。

ネティを実行することにより、あなたは呼吸がクリアで自由
にできるようになり、ゆえに、あなたの生の質が高まります。


『調査、分析』-----------------------------------------

鼻腔は、線毛と呼ばれる小さな毛で覆われており、線毛の役
割は、大きな粒子が呼吸系に入ってくることを防ぐことです。

ときどき、ホコリやちりが徐々に積もり、鼻腔が詰まること
があります。

温かい塩水でネティを実践すると、粘液の潤いが保たれます。

線毛が刺激され、ホコリやアレルギーの原因となる物質の堆
積物が、効率的に取り除かれます。

鼻道と上気道は粘液の層で覆われています。

この粘液は粘液内層から分泌されるもので、その機能は、線
毛が捕らえることのできなかったより小さな異物やバクテリ
アを捕まえることです。

鼻の通り道は、もし感染すれば病原菌を追い出すために液状
の粘液を分泌する、いっそう微細なろ過機構です。

温かい水で鼻を洗浄すると、これらの粘膜や胃部の粘膜、目
の粘膜は活性化され、体からバクテリアやほこりの巣となっ
ている粘液を取り除きます。


『準備』-----------------------------------------------

ネティはたいてい、ロータと呼ばれる特別なポットでやりま
す。
これらのポットには、さまざまな形やサイズがあり、メタル
製のものやプラスティック、またはセラミック製と材質もさ
まざまですが、共通点は、ティーポットのような小さい注ぎ
口があることです。

ネティポットは、ウェブショップで簡単に購入でき、また、
健康ショップやヨガスタジオで買うことができるときもあり
ます。

ネティポットは、塩水で満たします。

ぬるま湯または体温に近い温度にするか、それよりもやや温
かめの水を使ってください。

とてもつめたい水を使うと、粘液腺が腫れ、頭痛の原因にな
ることがあります。

最適塩分は、涙と同じ濃さです。

100mlの水に、塩を約1g加えて下さい。

ポットごとに、適切なわずかな量の塩分にすると、たいてい
うまくいきます。

たくさんの種類の塩が手に入ります。
もっとも自然な塩を選んでください。

ヨード(ヨウ素)が豊富な塩はよいですが、グルタミン酸ナ
トリウムのような添加物が含有されている塩はさけてくださ
い。

シーソルトがおそらく最良です。

シーソルトには、免疫系をアップさせる特有のオリゴ要素が
含まれており、ネティの恩恵がさらに加わりますが、

現実的には、吸収される量はごくわずかです。

最近、鼻腔か中耳のいずれかの外科的処置を行なった人は別
ですが、ネティは、安全で簡単な方法で、自由に実行できます。

ネティは、健康全般に極めて有益で、著しい副作用はありま
せん。

何人かの人たち、特に、

鼻中隔彎曲症のように構造的に鼻が閉塞されている人、
慢性の鼻づまりの人、
処方薬を長期に渡って使用したために
副作用のひとつとして鼻の膜が過敏になった人たち

は、ネティを実行するとき、最初の2、3回は難しさを感じ
るでしょう。

これらの症状はたいてい、それほど困難なく乗り越えること
ができるのが普通ですが、最初のうちは、いくらかの不快感
がともなうかもしれません。


『やり方』---------------------------------------------

洗面台の上で行なうのが理想的です。
鼻孔の入口にネティポットの注ぎ口の先を置き、鼻孔の片方
から水を注ぎ、反対側の鼻孔から出します。

通常、一つの鼻孔から他の鼻孔へ水がスムーズに溢れ出す正
しい角度と頭の位置がわかるまでは、ちょっとした練習が要
ります。

重力にまかせ、水を鼻孔の下方へ流れさせます。

最初のうちは、水はときどき、口の方に流れてくるかもしれ
ません。

最悪の場合でも、塩水を少し飲み込んでしまうくらいです。

何人かの人たちは、水を口の中に流れさせることを好みます
が、ネティの効果は少しばかり減ります。

水を鼻孔に注いでいる間は、口は開けたままにして呼吸が自
由にできるようにしてください。

急がずに、じっくりと時間をかけて、ネティが正しくできる
ようにしてください。

口からゆっくりと呼吸をし、ポットの中身を片方の鼻孔から
全部注ぎます。

ポットが空になったら、前かがみになり、余分な水を全部鼻
から出してください。

次に、その鼻孔を指で押さえて2、3度息を鋭く吐き出しま
す。(無理やりやりすぎないでください。やりすぎると水が
鼻道の中へ入ります。)
次に、反対側にも同じことを繰り返してください。

幾人かが好むもう一つの方法は、鼻を2、3回鳴らし、余分
な粘液を吐き出します。

はじめは、ネティをやった後、10分間くらいは粘液が鼻から
出ることにあなたは気づくでしょう。

しかし、ネティを規則的にするようになると、これはなくな
ります。

ネティを実行している人は、ただちに呼吸が楽になり嗅覚や
味覚がよくなることがわかります。

ネティは、気分を軽くし、マインドを明晰にします。

また、視覚化と集中力を刺激する助けとなります。

***

インドでは、ネティにときどき牛乳が使われ、アーユルヴェ
ーダでは、さまざまなハーブやスパイスの煎じ汁がネティに
使われます。

デヴィッド・フラウェイ医師は、ネティの効果を強くするた
め、少量のごま油と生姜を使うことを提案しています。

少なくとも最初のうちは、塩水を使ってください。

一度やり方がわかったら、後はいろいろ自由にやってみてく
ださい。


『規則性』---------------------------------------------

ネティは、必要に応じて規則的に実行できます。

公害環境の中では、少なくとも一日1回やることが勧められ
ます。
乾燥しホコリの多い環境に住んでいる人もまた、ネティを規
則的に実行すると有益です。

様々な要因によって、あなたに必要なネティ実践の頻度が違
ってきます。

食事は、もっとも重要なものの一つです。

乳製品、特に牛乳をよくとる人は、しばしば鼻腔に過度の粘
液が溜まりやすくなります。

鼻の粘液がたまる原因となる他の食べ物は、卵、赤肉、揚げ
物、油っこいもの、ペストリー、砂糖、加工食品(パン、大
豆製品など)、バナナなどがあり、少なかれ、豆類や穀物類
も入ります。

ほとんどの人は、風邪が原因となって粘液がたまることを経
験しています。

もし風邪をひいたら、ネティを一日数回することができます。

しかしながら、もしあなたがネティを規則的な日課にするな
ら、風邪をひくことはあまりありません。

予防することはいつも、治療するよりもよいことです。

花粉症のようなアレルギーに悩む人は、呼吸を抑制する過度
にたまった鼻の粘液の対象になります。

ここでもう一度、ネティはたいへん役立つ薬となります。

ネティを一度覚えたら、ちょうどあなたが歯を磨くときと同
じように、朝と夜の日課にしましょう。

夜にネティをすれば、リラックスした深い眠りを助けます。


『ネティの恩恵』-------------------------------------------

ネティは涙管を穏やかに刺激して目の洗浄を助け、目を輝か
せます。

何人かの人は、ネティは視力を鋭くする、記憶力を高める、
とまで報告しています。

奥義に達したレベルでは、ネティはアジナ・チャクラ(眉の
部分にあるチャクラ)を刺激すると伝えられています。

ネティはホルモン系をコントロールし、感情を調和させる働
きのある

松果体(脳にある小さな内分泌器)と
下垂体(脳の直下に存在する内分泌器)

に微妙な影響を与えます。

ネティは脳を冷やしてなだめる効果があり、頭痛、偏頭痛、
てんかん、かんしゃく、ヒステリー、憂鬱症、精神緊張

に役立ちます。

ネティはまた、中耳炎、耳鳴りのようなある種の耳の疾患に
も役立ちます。

ネティは特に、喫煙者に有益です。

鼻に繊細さを復活させ、脳を身体的そして心理的な中毒のプ
ログラムから解除する効果があります。

ネティが他に改善を助けることのできる症状には、次のよう
なものがあります。

1. 老化による鼻炎
2. アレルギー性鼻炎(花粉症)
3. ぜんそく
4. 萎縮性鼻炎
5. 風邪
6. 鼻づまりによる顔面痛と頭痛
7. 口臭
8. 鼻づまり
9. 鼻の乾燥
10. 鼻ポリープ
11. 異嗅症
12. 後鼻漏
13. 薬物性鼻炎
14. 鼻水
15. 鼻副鼻腔炎
16. 副鼻腔炎

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●関連ページ
ネティ・ポット。



  1. 2013/02/20(水) 20:00:04|
  2. インドハーブでお悩み解決
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アーユルヴェーダな花粉症対策。

今日本は、、
花粉症に悩まされる季節のようですね。

花粉症のインド人というのは聞いたことがありませんが、

小さい頃から全粒粉の栄養たっぷりのパン・チャパティと
ターメリックを食べて育ってきたインド人たちは、
やはり免疫の強さが違うようです。

それはさておき。

自宅で簡単に実践できるアーユルヴェーダな花粉症対策で、
症状を最小限にしましょう!

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<< 花粉症対策。>>

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人類で最も古い治癒科学として知られているアーユルヴェーダでは、

本当の健康を達成するためには、私たちは身体的、感情的、霊的な
バランスがとれていなければならないと教えています。

ここでは、この古代医療が花粉症に悩む人にできることを見ていき
ます。

アレルギーは、体のどの場所にでも起こりえ、あなたの鼻、目、喉、
肺、胃、肌、神経系に影響を及ぼし、驚くべき種類の症状を生み出
します。

アレルギーのためのお決まりの治療は、抗ヒスタミン剤、充血除去
剤、ステロイド、そしてアレルギー注射です。

これらの薬剤は効きますが、すべて副作用があり、免疫系低下、眠気、
吐き気といった症状に見舞われ、効き目が持続しません。

アーユルヴェーダは、あなたの体に害をあたえることなしに、アレル
ギーを克服するための自然な方法を提供します。

◎具体的な方法:

*軽く食べること。新鮮に調理され、消化がよいものを食べる。
過度の乳製品や小麦製品はさける。

*オーガニックの果物や野菜、オレンジや大根、にんにくなどを食べる。

*一日を通じて、ショウガやターメリック、クミン、シナモンがふく
まれるハーブティーをとる。一日5、6カップ。

すぱいす


*温かいお湯にレモンを一切れと、ティースプーン1杯のハチミツを入
れて飲む。

*鼻の穴付近に、アーモンドオイル、ココナッツオイル、またはセサミ
オイルをぬり、薄い膜を作って守る。

*ティースプーン4分の1のターメリックとハチミツを混ぜたものを一
日2回食べる。それと同時に、温かい水またはハーブティーをたっぷり
ととる。

*プラーナヤマで呼吸を穏やかにする。

*冷凍物、冷たいもの、加工品はさける。


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  1. 2013/02/19(火) 00:32:28|
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